こんにちは。周産期グリーフケア・カウンセラーの佐藤 由紀子です。 この度は、本当に、言葉にならないほどお辛い経験でしたね。 中絶という決断の後、時間が止まったかのような静寂の中で、「自分のせいだ」と一人ご自身を責め続けているのではないでしょうか。その胸が張り裂けるような苦しみを、誰にも打ち明けられずにいるあなたのことを...

胃腸炎の辛いピークが過ぎたのに、今度はゴロゴロ、ポコポコと鳴り続けるお腹の音。「これって、またぶり返すサイン…？」と不安になっていませんか？ 胃腸炎のピーク、大変でしたね。ようやく落ち着いたと思ったら、今度はお腹のゴロゴロ音…。『また悪くなるのかな？』と不安になるお気持ち、とてもよく分かりますよ。 まず安心してください...

「妊娠したかもしれない」──その一言で、血の気が引き、頭が真っ白になる思いでしょう。誰にも相談できず、一人で恐怖と後悔に苛まれていませんか。 ご相談ありがとうございます。まず、お伝えしたいのは、あなたが今感じている焦りと恐怖は決して特別なものではないということです。しかし、その感情に任せて行動してはいけません。この問題...

脇の下やデリケートゾーンにできた痛いおでき。「もう自分で膿を出してしまいたい！」と、藁にもすがる思いでこのページを開いたのではありませんか？ そのお気持ち、痛いほどよくわかります。ですが、まず結論からお伝えさせてください。 その衝動は、絶対にNGです。自分で膿を出すと、症状が悪化して一生消えない傷跡が残る危険があります...

「読み終えた本が50冊…いざ売ろうと思っても、売り方を調べるだけで面倒になっていませんか？」 わかります。本を片付けたいのに、売り方を調べるだけで週末が終わってしまう…なんて本末転倒ですよね。昔の僕もそうでした。 だからこの記事では、選択肢を並べてあなたを迷わせることはしません。結論から言います。今のあなたにとって最も...

来週のシャトルラン、気が重いよな…。去年もきつかったし、またビリになったらどうしようって、不安になる気持ち、先生はすっごくよくわかるよ。 でも安心して。シャトルランで大事なのは、体力や根性よりも、実は「賢い走り方」。つまり、いかに体力を使わないで走るかのコツを知ることなんだ。 この記事では、キツい練習の話は一切なし。運...

PC作業中に突然、片目だけゴロゴロする…。仕事に集中できないし、「何か変な病気だったらどうしよう」と不安になりますよね。 ご安心ください。その症状の多くは、正しいセルフケアで改善が見込めます。ただし、ごく一部にすぐに眼科へ行くべき危険なサインが隠れているのも事実です。 この記事は、単なる病名の羅列ではありません。あなた...

大切なプロジェクトの最中にやってくる生理前の不調…その焦りと苛立ち、キャリアを真剣に考えるあなただからこそ、強く感じているはずです。 その悩みは、もはや「我慢」で乗り切るものではありません。低用量ピルやミレーナといった医学的アプローチで、戦略的に「管理」できる時代です。 この記事は、単なる選択肢の解説で終わりません。あ...

鏡を見るたび気になる目の下のポツポツ。「なんとか自分で治したい」とネットで情報を探しているあなたのための記事です。そのお気持ち、痛いほど分かります。 最初に、あなたの最も知りたい疑問にお答えしますね。残念ながら、汗管腫を自分で安全に治す方法は、今のところありません。 しかし、この記事を読んで絶望する必要は全くありません...

3日間の胃腸炎、大変でしたね。吐き気や下痢といった、つらい症状が落ち着いてきたのに、今度はお腹がゴロゴロと鳴り続けていると「明日から仕事、本当に大丈夫か…？」と不安になるのは当然です。 まず安心してください。そのゴロゴロ音の多くは、あなたの胃腸が正常に動き始めた「回復のサイン」です。 この記事は、ただ「大丈夫」と繰り返...