【医師監修】顎の下のしこり、押すと痛い…9割は心配無用！不安なあなたへ贈る3分セルフチェック

ある日突然、顎の下にできた痛いしこり。「もしかして悪い病気かも…」と、仕事も手につかないほど不安になっていませんか？お気持ちはよく分かります。私のクリニックにも、同じような悩みを抱えた方が毎日たくさんいらっしゃいます。

ですが、まず結論からお伝えしますね。そのしこりのほとんどは、風邪などをきっかけにしたリンパ節の腫れであり、心配いらないケースです。

この記事は、ただ病名を解説するだけではありません。あなたの不安な気持ちに寄り添い、次に何をすべきか、具体的な行動までを優しく明確に示す「お守りガイド」です。

この記事を読み終える頃には、きっと次のようになっているはずです。

• 自分のしこりが「様子を見ていい」か「病院へ行くべき」か判断できる
• もし病院へ行くなら、何科がベストなのかが分かる
• しこりに対する漠然とした不安が、具体的な安心に変わる

まずはご安心を。そのしこり、体がきちんと戦っている“証拠”です

「しこり」と聞くと、どうしても怖いイメージが先行してしまいますよね。ですが、顎の下にできる痛みを伴うしこりの多くは、「リンパ節炎（りんぱせつえん）」と呼ばれるものです。

これは、体を守る免疫システムが、ウイルスや細菌と戦っているときに起こる正常な反応です。私たちの体には「リンパ節」という、いわば“体の警備員”が待機している関所のような場所が全身にあります。特に顎の下や首には、口や喉から入ってくる外敵を食い止めるために、たくさんのリンパ節が集まっています。

風邪をひいたり、歯茎が腫れたりすると、近くのリンパ節にいる警備員たちが「敵が来たぞ！」と一斉に働き始めます。その結果、リンパ節が腫れて、押すと痛みを感じることがあるのです。つまり、顎の下のしこりの多くは、あなたの体がきちんと外敵と戦ってくれている“証拠”なので、過度に心配する必要はありません。

✍️ 専門家の経験からの一言アドバイス

【結論】: 痛みがあるしこりは、むしろ体が正常に反応しているサインであることが多いです。

なぜなら、私のクリニックで「先生、これって悪性腫瘍じゃないですよね？」と心配される方のほとんどが、このリンパ節炎だからです。痛みを伴うしこりが悪性であるケースは非常に稀で、むしろ痛みがあるのは、体が免疫反応でしっかり戦っている証拠なんですよ。この事実を知るだけでも、少し気持ちが楽になるのではないでしょうか。

【3分でできる】危険なサインを見分ける“お守り”セルフチェックリスト

ほとんどのケースで心配はいらないとお伝えしましたが、ごく稀に注意が必要な病気が隠れている可能性もゼロではありません。そこで、ご自身で冷静に状況を判断できるよう、具体的なセルフチェックリストを用意しました。

以下の項目を確認し、「受診を推奨するケース」に複数当てはまる、あるいは一つでも強い不安を感じる場合は、専門医への相談を検討しましょう。

🎨 デザイナー向け指示書：インフォグラフィック
件名: 「心配ないしこり」と「注意すべきしこり」の比較図
目的: 読者が自身のしこりの特徴を視覚的に比較し、危険度を直感的に理解できるようにする。
構成要素:
1. タイトル: どっちのタイプ？ しこりの特徴セルフチェック
2. 左側（安心タイプ）: 「心配ないリンパ節炎」のイラスト（少し赤みがあり、柔らかそうなイメージ）
- 大きさ: 1cm程度まで
- 硬さ: 指で押すと弾力がある（グミのような感じ）
- 動き: 指で押すとコロコロと動く
- 痛み: 押すと痛みを感じる
3. 右側（注意タイプ）: 「注意すべきしこり」のイラスト（岩のようにゴツゴツしたイメージ）
- 大きさ: 2cm以上、または急に大きくなる
- 硬さ: 石のように硬い
- 動き: 皮膚とくっついて動かない
- 痛み: 痛みが全くない場合も
4. 補足: 「あくまで目安です。不安な場合は必ず受診してください」という注釈を入れる。
デザインの方向性: 不安を煽らないよう、清潔感のある優しい色合い（パステルグリーンやブルー基調）で、シンプルなフラットデザインでお願いします。
参考altテキスト: 顎の下のしこりのセルフチェック図解。「心配ないしこり」は弾力があり動くのに対し、「注意すべきしこり」は硬く動かないなどの特徴を比較しています。

また、しこりの原因として最も心配される病気の一つに「悪性リンパ腫」がありますが、統計データを見ると、これが非常に稀な病気であることが分かります。

日本における悪性リンパ腫の罹患率（2019年データ）は、人口10万人あたり28.6人です。

出典: 悪性リンパ腫 統計 - 国立がん研究センター がん情報サービス, 2023年

このデータが示すように、悪性リンパ腫は決して一般的な病気ではありません。特に20代、30代での発症はさらに少なくなります。数字はあくまで一般論ですが、過度に怖がる必要はないということを知っておいてください。

じゃあ、どうすればいい？原因別の対処法と行くべき病院の“正解”

セルフチェックをしてみて、もし「危険なサイン」に当てはまらなかった場合、まずは原因として考えられる身の回りの不調をケアすることが大切です。

• 風邪気味、喉が痛い場合: 栄養と睡眠を十分にとり、体を休ませましょう。風邪が治るとともに、しこりも自然に小さくなっていくことがほとんどです。
• 歯が痛む、歯茎が腫れている場合: 虫歯や歯周病が原因かもしれません。早めに歯科を受診してください。
• 特に思い当たることがない場合: 疲れやストレスで免疫が落ちているサインかもしれません。まずはゆっくり休むことを心がけましょう。

それでも症状が改善しない、あるいはチェックリストで不安な点があった場合は、迷わず医療機関を受診してください。その際に「何科に行けばいいの？」という疑問が浮かぶと思いますが、その“正解”を以下の表にまとめました。

【結論】: 自己判断でしこりを強く揉んだり、マッサージしたりするのは絶対にやめてください。

なぜなら、この点は多くの方が良かれと思ってやってしまう間違いだからです。もししこりが炎症を起こしている場合、外部からの刺激でかえって炎症を悪化させてしまう可能性があります。心配な気持ちは分かりますが、気になる場合は触らずに、そっとしておくのが一番です。

まだ不安なあなたへ。顎の下のしこりに関するQ&A

ここまで読んで、まだ解消されない疑問もあるかもしれません。よくある質問をいくつかまとめました。

Q1. ストレスが原因でしこりができることもありますか？
A. はい、可能性はあります。過度なストレスは免疫力の低下を招き、普段なら問題にならないような弱い細菌にも体が過敏に反応して、リンパ節が腫れやすくなることがあります。

Q2. 痛くないしこりの方が、逆に危ないと聞きました。本当ですか？
A. 一概には言えませんが、注意が必要なケースもあります。一般的に、炎症によるしこり（リンパ節炎など）は痛みを伴うことが多いです。一方で、数週間以上も痛みがなく、硬くて動かないしこりが続く場合は、より詳しい検査が必要になることがあるため、一度専門医に相談することをおすすめします。

Q3. 子供の顎の下にしこりができました。大人と同じように考えて大丈夫ですか？
A. お子さんの場合も、そのほとんどは風邪などをきっかけにしたリンパ節炎です。子供は大人よりも免疫反応が活発なため、リンパ節が腫れやすい傾向にあります。ただし、しこりが長引く、数が多い、他の症状があるなど、心配な場合は小児科か耳鼻咽喉科を受診してください。

まとめ：あなたの不安が、少しでも軽くなりますように

最後に、この記事でお伝えした最も重要なポイントをもう一度確認しましょう。

• 顎の下の痛いしこりの9割は、心配のない「リンパ節炎」です。
• 「大きさ・硬さ・動き」をセルフチェックし、危険なサインがないか確認しましょう。
• 何科か迷ったら、まずは「耳鼻咽喉科」を受診するのがベストな選択です。

あなたの不安が、この記事を読んで少しでも軽くなっていれば嬉しいです。自分の体を大切に思うその気持ちが、何よりも大事なことですよ。

もし、この記事を読んでも少しでも不安が残るなら、迷わず専門医に相談してください。 それが、あなたにとって一番の安心材料になります。